تاشقى قىياپىتىڭىز ۋە بەدىنىڭىزدىن ئەنسىرەپ باققانمۇ؟
ئورۇقلاشنى ئەزەلدىن كۆرۈپ باقمىغان كىشىلەر ساغلاملىق توغرىسىدا سۆزلەشكە يەتمەيدۇ. ھەممەيلەن بىلىدۇ ، ئورۇقلاشنىڭ بىرىنچى ئىشى ئاز يېيىش ۋە كۆپرەك چېنىقىش. بەدەن چېنىقتۇرۇش مەشقاۋۇلىنىڭ ئۆمۈرلۈك ھاياتى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئورۇقلاش ئۇزۇن ۋە ئىزچىل جەريان. ئېغىرلىقنىڭ تەۋرىنىش جەريانى ئازابلىق ۋە خۇشاللىنارلىق ئىش.
يۈتتۈرۈپ قويغىنىڭىز كۆلەمدىكى سان ئەمەس ، بەلكى بەدەندىكى ماي ، ھەتتا روھىي ھالەت تېخىمۇ كۆپ.
ئىلمىي تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، ئوخشاش ئېغىرلىقتا ، ماينىڭ مىقدارى مۇسكۇلنىڭ ئۈچ ھەسسىسىگە تەڭ بولۇپ ، بەدەندىكى ماي نىسبىتى ئادەتتە بەدەن شەكلىنىڭ ئۆلچەملىك ياكى ئەمەسلىكىنى ئۆلچەشكە ئىشلىتىلىدۇ. شۇڭلاشقا ئېغىرلىقى ۋە بوي ئېگىزلىكى ئوخشاش ، ماي نىسبىتى يۇقىرى بولغان ئىككى ئادەم تېخىمۇ سېمىز كۆرۈنىدۇ. كۆلەمدىكى سانلاردىن بەك ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق ، ئۇلارنىڭ سېلىشتۇرۇش ئۆلچىمىمۇ ئوخشىمايدۇ.
ئەگەر بۇ «ئۇزۇنغا سوزۇلغان ئۇرۇش» تا غەلىبە قىلىپ ، ياخشى كۈرەش قىلماقچى بولسىڭىز ، سىزگە ياردەم بېرىدىغان كەسپىي بەدەندىكى ماي مىقدارىغا موھتاج. بەدەندىكى ماينىڭ ياخشى بولۇشى بەدىنىڭىزدىكى ماي تەركىبىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. بازاردىكى بەدەندىكى ماي تارازىسىنىڭ سۈپىتى تەكشى ئەمەس ، ئوخشىمىغان تارازا ئوخشىمىغان سانلىق مەلۇماتلارنى ئوتتۇرىغا قويدى.
ئەقلىي ئىقتىدارلىق رەقەملىك بەدەندىكى ماي مىقدارىيۇقىرى ئېنىقلىقتىكى BIA ياغ ئۆلچەش ئۆزىكىنى ئىشلىتىپ ، سىزنى تېخىمۇ توغرا ئىلمىي سانلىق مەلۇمات بىلەن تەمىنلەيدۇ. بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنىڭ ھەر خىل سانلىق مەلۇماتلىرىنى ئۆلچەپ بولغاندىن كېيىن بىلەلەيسىز (BMI ئاساسىي مېتابولىزم نىسبىتى ، بەدەن نومۇرى ، ئىچكى ئەزالارنىڭ ياغ دەرىجىسى ، سۆڭەك تۇز تەركىبى ، ئاقسىل ، بەدەن يېشى ، مۇسكۇل ئېغىرلىقى ، ماي نىسبىتى) ، بەدىنىڭىزدىكى سانلىق مەلۇماتلارنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
كۆك چىش ئارقىلىق APP غا ئۇلىنىپ ، سانلىق مەلۇمات ۋە ئەگرى سىزىق خاتىرىسىنى خالىغان ۋاقىتتا ۋە ھەر جايدا كۆرۈڭ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۆلچەش سانلىق مەلۇماتلىرىڭىز APP ئارقىلىق بۇلۇتقا ئاپتوماتىك يۈكلىنىدۇ ، شۇڭا ئۆزگەرتىش جەريانىڭىزنى ئېنىق كۆرەلەيسىز. جىسمانىي ئەھۋالىڭىزنى بىلگەندىن كېيىن ، BMI غا ئاساسەن بەدەن چېنىقتۇرۇش پىلانى ۋە يېمەك-ئىچمەكنى تەڭشىيەلەيسىز ، بۇمۇ بەدەن چېنىقتۇرىدىغان ۋە ماينى ئازايتىدىغان كىشىلەرنىڭ ماينى ئازايتىش ئۈنۈمىنى زور دەرىجىدە يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.
قارىماققا ئورۇقلاش ئۈچۈن بەدەن قۇۋۋىتىنى كۈچەيتىش نىشانىغا ئەمەل قىلىش تەس ئەمەس. بەلگىنى بۇزۇش ، ئېنىقلانماسلىق ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ئۇسلۇبىدا ياشاش. ئورۇقلاش پەقەت ساغلام ۋە خۇشال بولسىلا ، كىشىلەرنىڭ ئېستېتىكىنى قاندۇرماي ، ئۆزىڭىزنى خۇشال قىلىش ئۈچۈندۇر!
يوللانغان ۋاقتى: 2-ئاينىڭ 13-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە
