سىز ھەرگىز تاشقى قىياپىتىڭىز ۋە بەدەن شەكلىڭىز ئۈچۈن ئەنسىرەپ باققانمۇ؟
ئورۇقلاپ باقمىغان كىشىلەر سالامەتلىك توغرىسىدا سۆزلەشكە يېتەرلىك ئەمەس. ئورۇقلاشنىڭ ئەڭ ئاۋۋال ئاز يېيىش ۋە كۆپرەك ھەرىكەت قىلىش ئىكەنلىكىنى ھەممەيلەن بىلىدۇ. بەدەن چېنىقتۇرۇش ترېنېرى بولۇش سۈپىتى بىلەن، ئورۇقلاش ئۇزۇن ۋە داۋاملىق جەريان. ئورۇقلاش جەريانى ئازابلىق ۋە خۇشاللىنارلىق.
سىز يوقىتىۋاتقان نەرسە تارازىدىكى سان ئەمەس، بەلكى بەدەندىكى ماي، ھەتتا ئۇنىڭدىنمۇ مۇھىمى روھىي جەھەتتىن ئىكەنلىكىنى ئېتىراپ قىلىڭ.
ئىلمىي تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئوخشاش ئېغىرلىق ئاستىدا ماي مىقدارى مۇسكۇل مىقدارىدىن ئۈچ ھەسسە كۆپ بولىدۇ، بەدەندىكى ماي نىسبىتى ئادەتتە بەدەن شەكلىنىڭ ئۆلچەملىك ياكى ئەمەسلىكىنى ئۆلچەشتە ئىشلىتىلىدۇ. شۇڭلاشقا ئېغىرلىقى ۋە بوي ئېگىزلىكى ئوخشاش، ماي نىسبىتى يۇقىرى ئىككى ئادەم تېخىمۇ سېمىز كۆرۈنىدۇ. تارازىدىكى سانلىق مەلۇماتلارغا بەك ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق، ئۇلارنىڭ سېلىشتۇرۇش ئۆلچىمىمۇ ئوخشىمايدۇ.
ئەگەر سىز بۇ «ئۇزۇنغا سوزۇلغان ئۇرۇش»تا غەلىبە قىلىپ، ياخشى جەڭ قىلماقچى بولسىڭىز، سىزگە كەسپىي بەدەن مايى ئۆلچىمى لازىم. ياخشى بەدەن مايى ئۆلچىمى سىزنىڭ بەدەندىكى ماي مىقدارىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. بازاردىكى بەدەن مايى ئۆلچىمىنىڭ سۈپىتى ئوخشاش ئەمەس، ھەمدە ئوخشىمىغان ئۆلچەملەر ئوخشىمايدۇ.
ئەقلىي ئىقتىدارلىق رەقەملىك بەدەن ماي ئۆلچىمىيۇقىرى ئېنىقلىقتىكى BIA ماي ئۆلچەش چىپىنى ئىشلىتىدىغان بولۇپ، سىزگە تېخىمۇ توغرا ئىلمىي سانلىق مەلۇماتلار بىلەن تەمىنلەيدۇ. سىز بەدەن سانلىق مەلۇماتلىرىڭىزنى ياخشىراق چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن، بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنى ئۆلچەپ بولغاندىن كېيىن بەدىنىڭىزنىڭ ھەر خىل سانلىق مەلۇماتلىرىنى (BMI ئاساسىي ماددا ئالمىشىش سۈرئىتى، بەدەن نومۇرى، ئىچكى ياغ دەرىجىسى، سۆڭەك تۇزى مىقدارى، ئاقسىل، بەدەن يېشى، مۇسكۇل ئېغىرلىقى، ماي نىسبىتى) بىلەلەيسىز.
ھەر ۋاقىت ۋە ھەر قانداق جايدا بەدەن ئۆزگىرىشلىرىنىڭ سانلىق مەلۇماتلىرى ۋە ئەگرى سىزىق خاتىرىلىرىنى كۆرۈش ئۈچۈن Bluetooth ئارقىلىق APP غا ئۇلاڭ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، سىزنىڭ ئېغىرلىق ئۆلچەش سانلىق مەلۇماتلىرىڭىز APP ئارقىلىق ئاپتوماتىك ھالدا بۇلۇتقا يوللىنىدۇ، شۇڭا سىز ئۆزگىرىش جەريانىڭىزنى ئېنىق كۆرەلەيسىز. بەدەن ئەھۋالىڭىزنى بىلگەندىن كېيىن، BMI غا ئاساسەن بەدەن چېنىقتۇرۇش پىلانلىرى ۋە يېمەك-ئىچمەك تەڭشىشىنى قىلالايسىز، بۇ يەنە چېنىقىش قىلىدىغان ۋە ماي ئازايتىدىغان كىشىلەرنىڭ ماينى ئازايتىش ئۈنۈمىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرالايدۇ.
بەدەننى كۈچەيتىش ئارقىلىق ئورۇقلاش مەقسىتىگە ئەمەل قىلىش تەس ئەمەسكە ئوخشايدۇ. بەلگىنى بۇزۇپ، ئېنىقلىمىسىڭىز، ئۆزىڭىزنىڭ ئۇسلۇبىڭىز بىلەن ياشاڭ. ئورۇقلاش پەقەت ئۆزىڭىزنى خۇشال قىلىش ئۈچۈن، ئاممىنىڭ گۈزەللىكىگە ماس كەلمەيدۇ، پەقەت ساغلام ۋە خۇشال بولسىڭىزلا بولىدۇ!
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2023-يىلى 2-ئاينىڭ 13-كۈنى
