ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان ۋە ساغلاملىق ئېڭىدىكى بۈگۈنكى كۈندە ، شەخسلەر چېنىقىشنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ۋە ئۈنۈملۈك قىلىش ئۈچۈن توختىماي ئىزدىنىۋاتىدۇ. بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرى ئارىسىدا ئالقىشقا ئېرىشكەن بىر قورال بولسا چېنىقىش كونترول بەلبېغى. بۇ خىل يېڭىچە تاقىغىلى بولىدىغان ئۈسكۈنە كىشىلەرنىڭ چېنىقىش ئادىتىنى ئىز قوغلاش ۋە ئەلالاشتۇرۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتتى.چېنىقىش قولتۇقنى نازارەت قىلىدۇچېنىقىشىڭىزنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرىگە دەل ۋاقتىدا سانلىق مەلۇمات بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.
بۇ ئىخچام ۋە ئازادە ئۈسكۈنىلەرگە ئادەتتە ئىچكى سېنزور ئورنىتىلغان بولۇپ ، يۈرەك سوقۇشى ، كۆيگەن ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ، تاشلانغان قەدەملەر ، ئارىلىقنى قاپلاش ، ھەتتا ئۇخلاش ھالىتى قاتارلىق ئۆلچەملەرنى ئىز قوغلىيالايدۇ. بۇ قىممەتلىك ئۇچۇرلار بارمىقىڭىزدا ، كونكرېت نىشان بەلگىلەش ، ئىلگىرىلەشنى نازارەت قىلىش ۋە چېنىقىش تۈزۈمىڭىزگە زۆرۈر تەڭشەش ئېلىپ بېرىش ئاسانلىشىدۇ. چېنىقىش كۆزەتكۈچى قولتۇقنى ئىشلىتىشنىڭ مۇھىم ئەۋزەللىكىنىڭ بىرى ، بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا يۈرەك سوقۇشىنى توغرا ئۆلچەش ئىقتىدارىدۇر. .
يۈرەك سوقۇشىنى نازارەت قىلىش چېنىقىشنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى ئۆلچەش ۋە نىشانلىق يۈرەك رېتىمىڭىزنىڭ ئىچىدە بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىشتا ئىنتايىن مۇھىم. يۈرەك سوقۇشىنى ئىز قوغلايدىغان قولتۇقنى كىيىش ئارقىلىق ، زۆرۈر تېپىلغاندا ئۆزىڭىزنى ئىتتىرىش ياكى كۈچلۈكلۈكنى ئارقىغا ياندۇرۇش ئارقىلىق چېنىقىش ئادىتىڭىزنى ئەڭ زور چەكتە ئاشۇرالايسىز. ئورۇقلاش ياكى ساغلام بەدەن تەركىبىنى ساقلاشنى ئويلايدىغان شەخسلەر ئۈچۈن بۇ ئىقتىدار ئالاھىدە مۇھىم. ھەر خىل چېنىقىش جەريانىدا كۆيگەن ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى ئىز قوغلاش ئارقىلىق ، يېمەك-ئىچمىكىڭىزنى تەڭشەپ ، چېنىقىش ئادىتىڭىزنى مۇۋاپىق تەڭشىسىڭىز ، بەدەن چېنىقتۇرۇش نىشانىڭىزنى قوللاش ئۈچۈن ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى ياكى ئېشىنچا ھالەتتە ئىكەنلىكىڭىزگە كاپالەتلىك قىلالايسىز. يۈگۈرۈش ، پىيادە مېڭىش ياكى پىيادە مېڭىش بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلار. بۇ ئۆلچەملەر سىزنىڭ ئىلگىرىلىشىڭىزنى ئىز قوغلاپ ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ئىلگىرىلەشكە ئۈندەيدۇ. مەيلى كۈندىلىك قەدەم سانىڭىزنى ئاشۇرۇشنى مەقسەت قىلامسىز ياكى يىراقتىكى شەخسىي ئەۋزەللىكىڭىزنى ئۇرماقچى بولسىڭىز ، توغرا سانلىق مەلۇماتقا ئاسان ئېرىشكىلى بولۇشى ماھىيەتلىك ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ بولالايدۇ.
چېنىقىشنىڭ يەنە بىر كىشىنى جەلپ قىلىدىغان تەرىپى ئۇلارنىڭ ئۇيقۇ ھالىتىنى ئىز قوغلاش ئىقتىدارىدۇر. ئەڭ ياخشى چېنىقىش سەۋىيىسىگە يېتىش ئۈچۈن سۈپەتلىك ئارام ئېلىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەممىدىن مۇھىم. قولتۇق ئۇخلاش ھالىتىڭىزنى ، جۈملىدىن ۋاقتى ۋە سۈپىتىنى نازارەت قىلىدۇ ۋە ئۇخلاش ئادىتىڭىزگە قىممەتلىك چۈشەنچە بېرىدۇ. بۇ بىلىملەر بىلەن قوراللانسىڭىز ، كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە تەڭشەش ئېلىپ بېرىپ ، ئەڭ ياخشى ئىقتىدار ئۈچۈن زۆرۈر ئارام ئېلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلالايسىز. خۇلاسىلىگەندە ، چېنىقىش كۆزەتكۈچىنىڭ قول كۈچىنىڭ كۈچىنى مۆلچەرلىگىلى بولمايدۇ. بۇ خىل كۆپ ئىقتىدارلىق تاقىغىلى بولىدىغان ئۈسكۈنىلەر يۈرەك سوقۇشى ، ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ، كۆيگەن ئىسسىقلىق ، قەدەم باسقۇچلار ، ئارىلىق قاپلاش ۋە ئۇيقۇ ھالىتى قاتارلىق ھالقىلىق چېنىقىش ئۆلچەملىرى ھەققىدە ھەقىقىي سانلىق مەلۇمات بىلەن تەمىنلەش ئارقىلىق ئابونتلارنىڭ چېنىقىشىنى ئەڭ زور دەرىجىدە ئاشۇرالايدۇ. بۇ بىلىملەر بىلەن قوراللانغان شەخسلەر خاسلاشتۇرۇلغان نىشان بەلگىلىيەلەيدۇ ، ئىلگىرىلەشنى نازارەت قىلالايدۇ ۋە چېنىقىش ئادىتىگە زۆرۈر تەڭشەش ئېلىپ بارالايدۇ. مەيلى سىز تەجرىبىلىك تەنھەرىكەتچى بولۇڭ ياكى چېنىقىش سەپىرىڭىزنى ئەمدىلا باشلىغان بولۇڭ ، چېنىقىش كۆزەتكۈچىگە مەبلەغ سېلىش سىزنىڭ چېنىقىش تەجرىبىڭىزنى ھەقىقىي يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىغان قارار.
يوللانغان ۋاقىت: 19-سېنتەبىردىن 2023-يىلغىچە
