كۈنسېرى تەرەققىي قىلىۋاتقان چېنىقىش دۇنياسىدا تېخنىكا ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق قوغلىشىشتا كەم بولسا بولمايدىغان ئىتتىپاقداش بولۇپ قالدى. بىزنىڭ چېنىقىش ئۇسۇلىمىزدا ئىنقىلاب قىلغان بۇنداق تېخنىكىلىق مۆجىزىلەرنىڭ بىرى يۈرەك سوقۇشىنى نازارەت قىلىش. بۇ ئۈسكۈنىلەر تەنھەرىكەتچىلەر ئۈچۈنلا قورال ئەمەس. ئۇلار چېنىقىشنى ئەلالاشتۇرۇپ ، ساغلاملىق مەقسىتىگە يەتمەكچى بولغانلار ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدىغان ھەمراھ. بۇ ماقالە يۈرەك رېتىمىنى نازارەت قىلغۇچىنىڭ پايدىسى ۋە ئۇلارنىڭ قانداق قىلىپ ھەر دەرىجىلىك شەخسلەرنىڭ چېنىقىش ئادىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشكە ئىشلىتىلىدۇ.
1. يۈرەك رېتىمى كۆرسەتكۈچىنى ئىشلىتىشنىڭ پايدىسى
ساغلاملىقنىڭ ياخشىلىنىشى:يۈرەك سوقۇشىنى نازارەت قىلىش ئارقىلىق ، شەخسلەر نىشاندىكى يۈرەك رېتىمى رايونىدا چېنىقىشقا كاپالەتلىك قىلالايدۇ ، بۇ چېنىقىش مەقسىتىگە يېتىشتە ئىنتايىن مۇھىم.
بىخەتەرلىك:يۈرەك رېتىمىنى نازارەت قىلغۇچىلار ئەگەر يۈرەك سوقۇشى بىخەتەر چەكتىن ئېشىپ كەتسە ، ئابونتلارنى ئاگاھلاندۇرالايدۇ ، كۈچلۈك چېنىقىش جەريانىدا ساغلاملىق خەۋىپىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
خاسلاشتۇرۇش:بۇ ئۈسكۈنىلەر خاسلاشتۇرۇلغان مەشىق پروگراممىلىرىغا يول قويىدۇ ، چۈنكى ئىشلەتكۈچى سۈرئەت ياكى كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى تەڭشەشكە ئېھتىياجلىق بولغاندا ، ئۇلار تەۋرىنىش ياكى سىگنال بېرىشكە بولىدۇ.
ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ:ھەقىقىي سانلىق مەلۇماتنى كۆرۈش كۈچلۈك ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ بولۇپ ، شەخسلەرنى ئۆزىنىڭ چەكلىمىسىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۇلارنىڭ ئىلگىرىلىشىنى ئىز قوغلايدۇ.
2. يۈرەك رېتىمى كۆرسەتكۈچىنى چېنىقىش ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈش
يۈرەك رېتىمى كۆرسەتكۈچىدىن ئەڭ ياخشى پايدىلىنىش ئۈچۈن ، ئۇنى كۈندىلىك چېنىقىش ئادىتىڭىزگە سىڭدۈرۈش تولىمۇ مۇھىم. مەيلى يېڭى ئۆگەنگۈچى ياكى تەجرىبىلىك تەنھەرىكەتچى بولۇڭ ، بۇ يەردە بىر قانچە ئۇسۇل بار:
ئېنىق نىشان بەلگىلەڭ:چېنىقىش ئارقىلىق نېمىگە ئېرىشمەكچى بولغانلىقىڭىزنى ئېنىقلاڭ ، مەيلى ئورۇقلاش ، چىدامچانلىقى يۇقىرى بولۇش ياكى ئومۇمىي ساغلاملىق بولسۇن.
پىلان تۈزۈڭ:نىشانلىق يۈرەك سوقۇش رايونى ۋە يىغىن ۋاقتىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان چېنىقىش پىلانىنى تۈزۈڭ.
نازارەت قىلىش ۋە تەڭشەش:چېنىقىش جەريانىدا يۈرەك سوقۇشىڭىزنى قەرەللىك تەكشۈرۈپ ، كۈچلۈكلۈكىڭىزنى ماس ھالدا تەڭشەڭ.
ئىز قوغلاش:يۈرەك رېتىمى نازارەتچىسى توپلىغان سانلىق مەلۇماتلارنى ئىشلىتىپ ئىلگىرىلىشىڭىزنى ئىز قوغلاڭ ۋە ئېھتىياجغا ئاساسەن چېنىقىش پىلانىڭىزغا تەڭشەش ئېلىپ بېرىڭ.
يۈرەك رېتىمىنى نازارەت قىلىش ئۈسكۈنىسىلا ئەمەس. ئۇلار بىزنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۇسۇلىمىزنى ئۆزگەرتەلەيدىغان كۈچلۈك قوراللار. يۈرىكىمىزنىڭ چېنىقىشقا بولغان ئىنكاسىغا دەل ۋاقتىدا ئىنكاس قايتۇرۇش ئارقىلىق ، بۇ ئۈسكۈنىلەر بىزنىڭ تېخىمۇ جاپالىق مەشىق قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. بىز تېخنىكا بىلەن ساغلاملىقنىڭ كېسىشىش ئېغىزى ئۈستىدە داۋاملىق ئىزدىنىش جەريانىدا ، يۈرەك رېتىمىنى نازارەت قىلىش يېڭىلىق يارىتىشنىڭ تۇرمۇشىمىزنى ئاشۇرۇشنىڭ يوشۇرۇن كۈچىنىڭ ئىسپاتى. شۇڭا ، مەيلى چېنىقىش ھەۋەسكارى ياكى چېنىقىش دۇنياسىغا يېڭى بولۇڭ ، يۈرەك رېتىمى كۆرسەتكۈچىگە مەبلەغ سېلىپ ، ساغلاملىق مۇساپىڭىزنى تېخىمۇ يۇقىرى پەللىگە كۆتۈرۈڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 18-سېنتەبىردىن 2024-يىلغىچە
