بەدەن چېنىقتۇرۇشقا بولغان تەرەققىي قىلىۋاتقان دۇنيادا, تېخنىكا ۋە ساغلاملىقنى قوغلىشىشتا نامۇۋاپىق ئايدىغا ئايلاندى. بىر خىل تېخنىكىدىكى تېخنىكا ماگنىتنى ئىنقىلاب قىلغان يولنى ئىنقىلاب قىلغان يولنى قوزغىدى. بۇ ئۈسكۈنىلەر پەقەت تەنھەرىكەتچىلەر ئۈچۈنلا ئەمەس ئۇلارنىڭ چېنىقىشلىرىنى ئەلالاشتۇرۇپ, سالامەتلىك نىشانىغا يېتىۋاتقانلار ئۈچۈن مۇھىم ھەمراھلار. بۇ ماقالە كىشىلەرنىڭ نازارەتچىلەرنىڭ پايدىسى ۋە قانداق قىلىپ بەدەندىكى شەخسلەرنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇشىدىكى بەدەن چېنىقتۇرۇشنى كۈچەيتىشكە توغرا كېلىدۇ.
1. يۈرەك سوقۇلۇش مەبلىغىدىن پايدىلىنىش
ياخشى ساغلاملىق:يۈرەكنى ئېگىزلەش ئارقىلىق, شەخسلەر نىشان قەلھىس نىسبىتىگە يېتىۋاتقانلىقىغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ, بۇ مۇۋاپىق بولۇش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم, بۇ بەدەن چېنىقتۇرۇش نىشانىغا يېتىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
بىخەتەرلىك:يۈرەك رادىئوسىنىڭ سۈمۈرۈلگەنلەرنىڭ كۆرسىتىشىچە, ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ يۈرەك سوتى بىخەتەر خامچامدىن ئېشىپ كەتسە, كۈچلۈك خىزمەت جەريانىدا يوشۇرۇن ساغلاملىق خەۋپىنىڭ ئالدىنى ئالسا بولىدۇ.
خاسلاشتۇرۇش:بۇ ئۈسكۈنىلەر خاسلاشتۇرۇلغان تەربىيىلەش پروگراممىسىغا رۇخسەت قىلىدۇ, چۈنكى ئىشلەتكۈچىلەر سۈرئەت ياكى كۈچلۈكلۈكنى تەڭشەلمىسە, تەۋرىنىشكە يول قويىدۇ.
ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ:ھەقىقىي ۋاقىت سانلىق مەلۇماتلىرىنى كۆرۈپ كۈچلۈك ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ بولۇپ, كىشىلەرنى چەكلەيدۇ ۋە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۇلارنىڭ ئالغا ئىلگىرىلىشىگە ئىتتىرىۋېتىدۇ.
2. قەلب سۈمۈرگۈچنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش ئادىتىڭىزغا ماس كېلىدۇ
يۈرەك ساندۇق نازارەتچىسىدىن ئەڭ ياخشى پايدىلىنىش ئۈچۈن, ئۇنى كۈندىلىك چېنىقىش ئادىتىگە بىرلەشتۈرۈش تولىمۇ مۇھىم. مەيلى سىز بىر باش ئادەم ياكى پىشقان تەنھەرىكەتچى مەيلى بۇ يەردە بەزى تەكلىپلەر بار:
ئېنىق نىشان بەلگىلەڭ:چېنىقىشلىرىڭىز بىلەن زىددىيەت زىمدان, چىدامچان چىدامچانلىقى ياكى ئومۇمىي ساغلاملىق بولسۇننى بەلگىلەڭ.
پىلان تۈزۈڭ:نىشانلىق يۈرەك رادىئو رايونىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان چېنىقىش پىلانىنى تۈزۈڭ, سىزنىڭ يىغىن ۋاقتىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئېكران ۋە تەڭشەش:چېنىقىش جەريانىدا دائىم يۈرەك سوقۇشىڭىزنى تەكشۈرۈپ, كۈچلۈكلىكىڭىزنى ماسلاشتۇرۇڭ.
ئىز قوغلاشتەلىپىڭىز بىلەن تەمىنلىگەن سانلىق مەلۇماتلىرىڭىزنى ئىشلىتىپ, ئىلگىرىلىشىڭىزنى ئىز قوغلاپ, ئېھتىياجغا ئاساسەن چېنىقىش پىلانىڭىزغا تەڭشەش ئېلىپ بېرىڭ.
يۈرەك رادىئوسى نازارەتچىلىرى پەقەت ئۈسكۈنىلەردىن كۆپ. ئۇلار بەدەن چېنىقتۇرۇشقا بولغان ئۇسۇل دېگەنلىكىنى ئۆزگەرتەشكە بولىدۇ. قەلبىمىزنىڭ مەشىقىمىزغا دەقىبىمىزگە ھەقىقىي ئىنكاس قايتۇرۇش ئارقىلىق, بۇ ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئەقىللىق بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ, تېخىمۇ تەس ئەمەس. بىز داۋاملىق تېخنىكا ۋە ساغلاملىقنىڭ يولى ئۈزۈساق ئېيتقىنىمىزدا ئىز قوغلاپ, يۈرەكنىڭ يۇقىرى دەرىجىلىك كۆرسىتىلىشى مۇھىم, يېڭىلىق يارىتىش يوشۇرۇن كۈچىگە تەگدى. شۇڭا, سىزنىڭ چېنىقىش دۇنياسىغا ھەۋەس قىلىش قىزغىنلىقىڭىز ياكى «چېنىقىش دۇنياسىغا مەبلەغ سالىدىغان بولۇپ, ساغلاملىق رېتسېپلىق پروگراممىسىغا مەبلەغ سېلىشنى كېيىنكى باسقۇچقا ئايلاندۇرىدۇ.
يوللاش ۋاقتى: 9-ئاينىڭ 18-2024
