يۈرەك سوقۇشى سىزنىڭ چېنىقىشىڭىزنى تېخىمۇ يۇقىرى سەۋىيىگە يەتكۈزۈشىڭىزدە ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. بۇنىڭغا ئوخشاش چېنىقىش ئادىتى (سۇ ئۈزۈش ئارىلىقىنىڭ ئۇزۇنلۇقى) يۈرەك سوقۇشىنى كۆزدە تۇتۇپ پىلانلىغاندىن كېيىن تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ. بۈگۈن بىز a نىڭ ئارتۇقچىلىقىنى سۆزلەپ ئۆتىمىزيۈرەك رېتىمى كۆرسەتكۈچىھەمدە يۈرەك سوقۇشىنى نازارەت قىلىشنىڭ چېنىقىشنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك قىلىش ئارقىلىق يۈرەك ساغلاملىقىڭىزنى قانداق ياخشىلايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
يۈرەك رېتىمىنى نازارەت قىلىش سىز ئۈچۈن زۆرۈرمۇ؟
ئەلۋەتتە! سىزگە نېمە ئۈچۈن ئېيتىپ بېرەي… يۈرەك سوقۇشىڭىز سىز شۇغۇللىنىدىغان ھەر قانداق چېنىقىشتا چېنىقىشنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى پەرقلەندۈرۈش ۋە ئۆلچەشنىڭ ئەڭ مۇھىم ، رېئال ۋە توغرا ئۇسۇلى. بۇنىڭدىن باشقا ، سىز بۇ ئۇچۇرلارنى ئىشلىتىپ ھەر قانداق كۈندە بىلەلەيسىز. بەدىنىڭىز يۇقىرى پەللىدە يۈگۈرۈۋاتىدۇ ياكى ھازىرقى چېنىقىش سەۋىيىسىدىن ئېشىپ كەتتى. جىسمانىي ھەرىكەتكە كەلسەك ، ئۆزىڭىز بىلەن تونۇشۇپ قالىسىز. ئومۇمىي بەدەن ئەھۋالىڭىز ۋە چېنىقىش سەۋىيىڭىزنى باھالىغاندا بۇ ئۇچۇرلارنى ئىز قوغلاش ئىنتايىن مۇھىم ۋە قىممەتلىك.Chileafيۈرەك سوقۇشىنى نازارەت قىلىش ئۈچۈن ھەر خىل ئەقلىي ئىقتىدارلىق ئۈسكۈنىلەر بىلەن تەمىنلەيدۇECG يۈرەك رېتىمى كۆكرەك قىسمى, PPG يۈرەك سوقۇشى, بارماق ئۇچى ساغلاملىقىنى نازارەت قىلىشۋە تېخىمۇ كۆپ. يۇقىرى ئېنىقلىقتىكى سېنزورنى ئىشلىتىپ ، IOS / ئاندىرويىد ، كومپيۇتېر ، ANT + ۋە باشقا ئۈسكۈنىلەرگە ماس كېلىدىغان يۈرەكنىڭ ھەرىكەت سۈرئىتىنى ھەقىقىي نازارەت قىلالايسىز ، سانلىق مەلۇمات ساقلاش ۋە كۆرۈشنى ئەمەلگە ئاشۇرالايسىز ، ئوخشىمىغان كىشىلەرنىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرالايسىز. يۈرەك رېتىمى كۆرسەتكۈچىنى ئىشلىتىشنىڭ ئەۋزەللىكىنى تەكشۈرۈپ باقايلى.
1: دائىملىق ئىنكاسنىڭ مەنبەسى
«ئاڭلىقلىق كۈچ» دېگەن سۆزنى ئاڭلاپ باققانمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئۇنداقتا سىز يۈرەك رېتىمى كۆرسەتكۈچىنى تاقاشنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىنىڭ ئەھۋالىنى ئېنىق باھالاش ۋە كۆرسىتىپ بېرىدىغانلىقىنى بىلىسىز. نۇرغۇن كىشىمىز جاپالىق چېنىقىش نۇرغۇن تەرنى كۆرسىتىدۇ ، دەپ قارايدۇ. بۇ ھەمىشە ئىشەنچلىك كۆرسەتكۈچ ئەمەس. يۈرەك رېتىمى كۆرسەتكۈچى چېنىقىشنىڭ كۈچلۈكلۈكىگە ئوبيېكتىپ تەكلىپ بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۆي ئىشلىرىنى قىلىش ، پىيادە مېڭىش قاتارلىق قۇرۇلمىسىز چېنىقىشلارغا قاتنىشىش ئارقىلىق ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى كۆيدۈرگەندە كىيەلەيسىز.
2: بىخەتەرلىك مەشىقى
ئەگەر سىزدە يۈرەك رېتىمى كۆرسەتكۈچى بولسا ، ئۇ سىزنىڭ بەك ئۇزۇن ۋە يېتەرلىك چېنىقىشتىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ قورال بولمىسا ، قاچان توختاپ ياكى ئارام ئالىدىغانلىقىڭىزنى بىلەلمەيسىز. چېنىقىش جەريانىدا يۈرەك رېتىمى كۆرسەتكۈچىدە تاپشۇرۇۋالغان سىگناللار بۇنى ئاسان ۋە ئېنىق تاللاش قىلىدۇ. يۈرەك سوقۇشىڭىز ھەر ۋاقىت ئۆرلىگەندە ، توختاپ ، ئارام ئالىدىغان ، چوڭقۇر نەپەس ئالىدىغان ۋە قىلغان يۈرۈشلىرىڭىزنى خۇلاسىلەيدىغان ۋاقىتنىڭ كەلگەنلىكىنى بىلىسىز.
3: بەدەن چېنىقتۇرۇش سەۋىيىسى يۇقىرى كۆتۈرۈلدى
ھاۋانىڭ ماسلىشىشىغا ئەگىشىپ ، چېنىقىشتىن كېيىن يۈرەك سوقۇشىڭىز تېخىمۇ تېز تۆۋەنلەيدۇ. يۈرەك رېتىمى كۆرسەتكۈچى ئارقىلىق ئەسلىگە كەلگەن يۈرەك سوقۇشىڭىزنى ئۈنۈملۈك نازارەت قىلالايسىز. ئەسلىگە كېلىش يۈرەك سوقۇشى ئەمەلىيەتتە يۈرەك قان تومۇر ئۆلۈش نىسبىتىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ بەلگىسى ، شۇڭلاشقا يۈرەك سوقۇشى كۆرسەتكۈچىنى ئىشلىتىڭ ياكى ئىشلەتمەڭ ، يۈرەك سوقۇشىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى نازارەت قىلىش تولىمۇ مۇھىم. ئەسلىگە كېلىش يۈرەك سوقۇشىنىڭ ئۆزگىرىشى ۋە ئەسلىگە كېلىش ۋاقتىنىڭ ئويلىمىغان يەردىن ئۆرلىشى ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. تەلىيىمىزگە ، يۈرەك رېتىمى كۆرسەتكۈچى ئەسلىگە كېلىش يۈرەك سوقۇشىنى ئۆلچەشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. تېخىمۇ ئىلغار يۈرەك رېتىمى كۆرسەتكۈچى ئارقىلىق ، سانلىق مەلۇماتلارنى كۈندە ساقلىۋالالايسىز ياكى مەشىق خاتىرىڭىزگە يۈكلىيەلەيسىز.
4: تېز چېنىقىشنى تەڭشەش
بەزىلەر يۈرەك رېتىمى كۆرسەتكۈچى تەكلىپ بەرگەندە ، ئۇلارنىڭ چېنىقىشنى تېخىمۇ جاپالىق ھېس قىلىدۇ. يۇقىرىدا دەپ ئۆتكىنىمىزدەك ، يۈرەك رېتىمى ئۆلچەش ئەسۋابى چېنىقىش جەريانىدا ئىشلەتكىلى بولىدىغان ئوبيېكتىپ ئۇچۇرلار بىلەن تەمىنلەيدۇ. دېمەك ، يۈرەك رېتىمى كۆرسەتكۈچىگە قارىسىڭىز ، يۈرەك سوقۇشىڭىزنىڭ ئادەتتىكىدىن تۆۋەن ئىكەنلىكىنى بايقىسىڭىز ، رايونىڭىزغا قايتىشقا تېزلا تەڭشىيەلەيسىز. كۆرگىنىڭىزدەك ، يۈرەك رېتىمى كۆرسەتكۈچى بەك تۆۋەن بولغان كۈچلۈكلۈكتە چېنىقىش ۋاقتىڭىزنى ئىسراپ قىلماسلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئوخشاشلا ، يۈرەك سوقۇشىنىڭ بەك يۇقىرى بولۇپ كەتكەنلىكىنى تەكشۈرۈپ ، ھەددىدىن زىيادە چېنىقىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى ئازراق تۆۋەنلەتسىڭىز بولىدۇ. شۇڭا ، يۈرەك رېتىمىنى نازارەت قىلىش سىزنىڭ مەشقاۋۇلىڭىز رولىنى ئوينايدۇ. قاچان تارتىپ چىقىرىشنى ، قاچان پومپىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ! بۇ سىزنىڭ نېمىگە ئېرىشمەكچى ئىكەنلىكىڭىزنى ئېنىقلاپ ، چېنىقىش پىلانىڭىزغا سالغان ۋاقتىڭىزدىكى ئەڭ ياخشى نەتىجىگە كاپالەتلىك قىلىپ ، ساغلاملىق بىخەتەرلىكىنى ئۆستۈرىدۇ.
5: بەزى يۈرەك رېتىمى نازارەتچىلىرى قوشۇمچە ئىقتىدارلارنى تەمىنلەيدۇ
ئەگەر چىلى ئېلېكترون شىركىتىنىڭ تور بېتىنى زىيارەت قىلسىڭىز ، سالامەتلىكىڭىزنى ئىز قوغلاش ئۈچۈن قوشۇمچە ئىقتىدارلار بار يۈرەك رېتىمى كۆرسەتكۈچلىرىنى تاپالايسىز. مەسىلەن ،گۇرۇپپا يۈرەك رېتىمى كۆرسەتكۈچىبىرلا ۋاقىتتا كۆپ ئوقۇغۇچىلارنىڭ يۈرەك سوقۇشىنى نازارەت قىلالايدۇ ۋە سانلىق مەلۇماتنى ئارقا سۇپىدا ساقلىيالايدۇ ، بۇ يۈرەكنىڭ ئوتتۇرىچە سوقۇشى ، يۈرەك سوقۇشىنىڭ ئەڭ يۇقىرى چېكى ۋە چېنىقىشنىڭ زىچلىقىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. يۈرەك رېتىمى بەلبېغى كۆرسەتكۈچى ، ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى سانلىق مەلۇماتلىرى ۋە قەدەم ھېسابلاش قاتارلىق ئىقتىدارلار بىلەن يۈرەك سوقۇشىڭىزنىڭ نىشانلىق رايونىنى بەلگىلىيەلەيدۇ ، ئالدىن بېكىتىلگەن رايون سىرتىدا چېنىقىپلا ، ئېكران سايراشقا باشلايدۇ. بەزى يۈرەك رېتىمىنى نازارەت قىلغۇچىلارنىڭ قاندىكى ئوكسىگېننى نازارەت قىلىش ئىقتىدارىمۇ بارCL837 قولتۇق ئېكرانى, CL580 بارماق كۆرسەتكۈچ ئېكرانى, and tئۇ XW100 قان ئوكسىگىننى كۆزىتىش قول سائىتى. بۇ قوشۇمچە ئىقتىدارلار سالامەتلىكىڭىزنىڭ ئەتراپلىق كارتىنىسىنى تەمىنلەيدۇ ، بۇ سانلىق مەلۇماتلارنى تەھلىل قىلىش سىزنىڭ چېنىقىش تەرتىپىڭىزنى تەڭشىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
يۈرەك رېتىمىنى نازارەت قىلىش چېنىقىشنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى نازارەت قىلىشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. ئۇ بولسىمۇ ، يۈرەك ساغلاملىقىڭىزغا ياخشى كۆڭۈل بۆلۈشنىڭ ئەڭ ئاسان ۋە ئەڭ بىخەتەر ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. ئۇنىڭدىن باشقا ، يېڭى تىپلار يۇقىرىدا چۈشەندۈرۈلگەندەك كۆيگەن ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى نازارەت قىلىدۇ ۋە قوشۇمچە ئىقتىدارلار بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، سالامەتلىككە بولغان پايدىڭىزنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن مۇۋاپىق سالماقنى جارى قىلدۇرۇشقا كاپالەتلىك قىلىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.
يوللانغان ۋاقتى: Jun-07-2023
