نېمە ئۈچۈن يۈرەك سوقۇشىنى كونترول قىلىش تەس؟

ئارىلىق مەشىقىنى ئىشلىتىڭ

ئارىلىق مەشىقى يۈرەك سوقۇشىنى كونترول قىلىشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى بولۇپ ، يۇقىرى سىجىللىق ۋە تۆۋەن سىجىللىقتىكى چېنىقىشلارنى ئالماشتۇرۇش ئارقىلىق يۈرەك قان تومۇر ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ ：

يۇقىرى سىجىللىقتىكى چېنىقىش: يۈرەك سوقۇشىڭىزنىڭ% 80-% 90 ىدە 30 سېكۇنتتىن 1 مىنۇتقىچە تېز يۈگۈرۈش.

تۆۋەن سىجىللىقتىكى چېنىقىش: 1-2 مىنۇت ئاستا يۈگۈرۈش ياكى تېز مېڭىش ئارقىلىق مېڭىڭ ، يۈرەك سوقۇشى ئاستا-ئاستا ئەسلىگە كېلىدۇ.

يۈگۈرگەن يۈرەك سوقۇشىنى كونترول قىلىش جەريانىدا ، يۈرەك سوقۇشىنى نازارەت قىلىش كۆكرەك بەلبېغى مۇھىم ياردەمچى قورال.

ئۇنىڭ ئىشلەش ئۇسۇلى: يۈرەك رىتىمى بەلبېغى كۆكرەكتىكى ئېلېكترود ئارقىلىق ھەر بىر تارىيىش ئارقىلىق يۈرەك ھاسىل قىلغان ئاجىز ئېلېكتر سىگناللىرىنى سېزىش ئارقىلىق يۈرەك سوقۇشىنى ھېسابلايدۇ.

بۇ ئۆلچەش ئىنتايىن توغرا دەپ قارىلىدۇ ، چۈنكى ئۇ يۈرەكنىڭ پائالىيىتىنى بىۋاسىتە ئەكىس ئەتتۈرىدۇ.

ئىشلىتىش ئۇسۇلى:

يۈرەك رېتىمى بەلبېغىنى كىيىشتىن بۇرۇن ، ئېلېكترودنى ئاز مىقداردا سۇ بىلەن نەمدەش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بۇ ئېلېكترنىڭ ئۆتكۈزۈشچانلىقىنى ياخشىلاپ ، سىگنالنىڭ توغرا تارقىلىشىغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ.

يۈرەك رېتىمى بەلبېغىنى بىۋاسىتە چوڭ ئۈچەينىڭ ئاستىغا كىيىپ ، ئۇنىڭ تېرە بىلەن قويۇق ئالاقىدە بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك. ئورۇن بەك يۇقىرى ياكى بەك تۆۋەن بولسا توغرا ئۆلچەش كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ

چېنىقىش جەريانىدا ، يۈرەك رېتىمى سانلىق مەلۇماتلىرىنىڭ ئۆزگىرىشىنى ھەقىقىي كۆزىتىش ، چېنىقىشنىڭ كۈچلۈكلۈكىنى ۋاقتىدا تەڭشەش