ياراملىق بولۇشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار.ئەگەر ئاستا يۈگۈرۈش ياكى چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىدە قايتا-قايتا تاللاشتىن زېرىكىشنى خالىمىسىڭىز ، ئارغامچا ئاتلاش تولىمۇ مۇۋاپىق تاللاش بولىدۇ!ئۇنىڭدىن باشقا ،كۆك چىشلىق ئەقلىي ئىقتىدارلىق ئارغامچاچېنىقىش ھەقىقەتەن ياخشى تاللاش.
ئارغامچا ئاتلاشسائىتىگە 1300 كالورىيە ئىسسىقلىق سەرپ قىلالايدۇ.ئادەتتە 15 مىنۇت ئۇدا ئارغامچا سەكرەش ئاممىغا تېخىمۇ ماس كېلىدۇ.ھېسابلاش ئارقىلىق ، ئارغامچا سەكرەپ 15 مىنۇت ئىستېمال قىلغان ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى 30 مىنۇت ئاستا يۈگۈرۈش ، 40 مىنۇت سۇ ئۈزۈش ، 1 سائەت يوگا ئىستېمال قىلغان ئىسسىقلىق مىقدارىغا باراۋەر!ئەگەر چېنىقىش ئۆيىگە بارغۇدەك ۋاقتىڭىز كۆپ بولمىسا ، سەكرەپ ئارغامچا سېتىۋالغان ياخشى.كۈندىلىك بەدەن شەكىللەندۈرۈش پىلانىنى تاماملاش ئۈچۈن پەقەت كىچىك بوشلۇققا موھتاج.
ئارغامچا سەكرەشنى تىلغا ئالساق ، ھەممىمىز ئۇنىڭغا پىششىق بولۇشىمىز كېرەك.بۇ بىز كىچىكىدىن باشلاپلا بەدەن چېنىقتۇرۇش سىنىپىدا ئۆگەنگەن بىر خىل چېنىقىش مەشىقى.جىسمانىي ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرىدىغان سەكرەش ھەرىكىتى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئۇ يۈرەك قان تومۇر ئىقتىدارىنى چېنىقتۇرۇپلا قالماي ، يەنە ياخشى بولغان ئاۋىئاتسىيە مەشىقى ئېلىپ بارالايدۇ.ئارغامچا سەكرەش چوڭلارنىڭ ماينى يوقىتىپ ، شەكلىنى ساقلىشىغا ياردەم بەرگەندىن باشقا ، باشلانغۇچ ۋە ئوتتۇرا مەكتەپ ئوقۇغۇچىلىرى ئۈچۈنمۇ ناھايىتى قىزىقارلىق تەنھەرىكەت تۈرى.
ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان بالىلارغا نىسبەتەن ، ئارغامچا سەكرەش سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت كۈچى ۋە ھاياتىي كۈچىنى ئاشۇرالايدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىدە ئىنتايىن مۇھىم.ئارغامچا سەكرەش يەنە ياش سېمىزلەرنىڭ چىرايىغا قارشى تۇرۇپ ، ئالدىن ئالدىنى ئالالايدۇ.باشلانغۇچ ۋە ئوتتۇرا مەكتەپ ئوقۇغۇچىلىرىنىڭ كۈندىلىك سەكرەش ئارغامچىسى ئەۋرىشىم ۋە ماسلىشىش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرۈپ ، پۈتۈن بەدەننىڭ مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىپ ، بەل ۋە پاچاقتىكى ئارتۇقچە ماينى چىقىرىپ تاشلاپ ، چېنىقىش مىقدارىنىڭ تەلىپىگە ماسلىشالايدۇ ھەمدە بىرلا ۋاقىتتا جانلىقلىق ۋە ماسلىشىش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ.
«ئەگەر ئالدى بىلەن بىرەر نەرسىگە ھۇجۇم قىلماقچى بولسىڭىز ، ئالدى بىلەن قورالنى ئۆتكۈرلەشتۈرۈشىڭىز كېرەك».ئارغامچا سەكرەشتىكى ئەڭ ئاۋارىچىلىق نەرسە ساناش.بەزىدە دىققەت قىلماي قانچە قېتىم سەكرىگەنلىكىڭىزنى بىلمەيسىز.ئەمماكۆك چىشلىق ئەقلىي ئىقتىدارلىق ئارغامچابۇ چوڭ مەسىلىنى مۇكەممەل ھەل قىلالايدۇ.ئۇ ئاپتوماتىك ساناپلا قالماي ، يەنە توغرا ھېسابلىيالايدۇ!ئەقلىي ئىقتىدارلىق ئارغامچا سەكرەش تۇتقۇچىنىڭ ئىچكى سېنزورى ئارقىلىق ، ماگنىتلىق كىرگۈزۈش تېخنىكىسى ۋە خاتالىقسىز ھېسابلاش ئۇسۇلىغا تايىنىپ ، 360 ° تولۇق سەكرەشنى تاماملىغاندىن كېيىن ئاندىن سانلىق مەلۇمات ھاسىل بولىدۇ.ئەقلىي ئىقتىدارلىق سەكرەش ئارغامچىسىنىڭ ھەر خىل تاللاش ئۇسۇللىرى بار ، مەسىلەن ساناش ، ۋاقىت ، ئىمتىھان ، ئومۇمىي ۋە باشقىلار قاتارلىقلار ئوقۇغۇچىلارنىڭ كۈندىلىك ۋە دەرس ئېھتىياجىنى قاندۇرالايدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، ئەقلىي ئىقتىدارلىق ئارغامچا سەكرەشنىڭ مەخسۇس دېتالى بار ، بۇ بوي ئېگىزلىك ۋە ئېغىرلىق قاتارلىق شەخسىي ئۇچۇرلارنى كىرگۈزگەندىن كېيىن نىشان بەلگىلىيەلەيسىز.ئۇنىڭدا ئارغامچا سەكرەش نومۇرى ، سۈرئەت ۋە ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى سانلىق مەلۇماتلىرىنى كۆرسەتكىلى بولىدۇ.ئەگەر بۇ دېتالنى ئىشلىتىش ئۈچۈن كۆك چىش ئۇلىنىشى بەك ئاۋارىچىلىك دەپ قارىسىڭىز ، ئارغامچا سەكرەش تۇتقۇچىدىكى ئەقلىي ئىقتىدارلىق ئېكران ئارقىلىق پروگراممىنى تەڭشىيەلەيسىز ، بىلمەكچى بولغانلىرىڭىزغا ئېرىشەلەيسىز.ئەقلىي ئىقتىدارلىق ئارغامچا سەكرىگەندە ، ئاسانلا ئورۇقلاش ئەمدى خىيال ئەمەس!
يوللانغان ۋاقتى: 5-ئاينىڭ 10-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە